Você dá conta de muita coisa.
Mas viver constantemente em estado de alerta tem um custo e sintomas.
A ansiedade no trabalho pode aparecer como:
excesso de preocupação
auto cobrança elevada
tensão antecipatória
culpa ao desacelerar
catastrofização
sensação de insuficiência
irritabilidade frequente
dificuldade pra desligar
E, com o tempo, isso afeta sua rotina, produtividade e bem-estar.
Talvez você já tenha tentado:
Descansar mais
Ignorar sintomas
Se organizar melhor
Aguentar firme
E mesmo assim… o cansaço emocional continua.
Isso porque lidar com a ansiedade requer estratégias efetivas e com base em evidência científica.
E por isso...
Esse curso foi desenvolvido por psicóloga, com abordagem acolhedora, ética e baseada em conhecimento técnico, científico e prática clínica.
O objetivo é ajudar você a desenvolver recursos emocionais mais saudáveis para lidar com a ansiedade.
...essa aprendizagem é pra você que se sente:
Ansieosa(o)
Pressionada(o) no trabalho
Dificuldade de desacelerar
Sensação de incapacidade
Dificuldade de estabelecer
limites
Conflitos Profissionais
Dificuldade de decidir
Não consegue descansar
Medo de decepcionar os outros
Sensação de vazio/desânimo
Mas ansiedade não se resolve apenas com força de vontade. É preciso aprender estratégias emocionais mais saudáveis para lidar com pressão e sobrecarga.
Um curso prático para ajudar você a lidar melhor com a ansiedade no ambiente profissional. Você vai aprender:
Regulação Emocional
Técnicas de regulação emocional;
Coragem
Práticas para enfrentar desafios passo a passo.
Limites Saudáveis
Reconheça limites, padrões e necessidades emocionais
Autonomia Emocional
Estratégias para reduzir sobrecarga mental;
Reconhecendo gatilhos
Reconheça que a ansiedade não é do nada e pratique a prevenção
Equilíbrio Sustentável
Aprensa a lidar com Pensamentos Automáticos;
Histórias Reais
"Sempre fui a profissional que entregava tudo, mas por dentro estava se desmontando. Depois do curso, aprendi a reconhecer meus gatilhos antes que eles me paralisem. Hoje trabalho com mais foco e com muito menos medo de errar."
"A parte de regulação emocional me ensinou a perceber o que acontece no meu corpo antes de travar numa reunião, e agir antes que a ansiedade tome o controle."
"Entrei no curso achando que ansiedade era um defeito meu. Saí entendendo como ela funciona, de onde vem e, principalmente, o que fazer quando ela aparece. Pela primeira vez em anos, consigo terminar o dia sem aquela sensação de que falhei em tudo."
"Os exercícios de exposição foram desconfortáveis, depois entendi que foram exatamente o que eu precisava. Hoje encaro situações que antes eu simplesmente evitava."
Comece agora um processo de cuidado emocional com escuta, direção e acolhimento.
Curso: Como lidar com a Ansiedade no Trabalho
Um curso prático, direto e baseado em evidências científicas para você começar a gerenciar melhor a ansiedade, no seu trabalho, hoje mesmo!
Como identificar gatilhos mentais
Técnicas de regulação emocional
Estratégias para reduzir sobrecarga mental
Linguagem simples e aplicação prática na rotina
Acesso imediato e vitalício
Olá, sou
Kézia Félix
Psicóloga comportamental e administradora, especializada em saúde mental e dores emocionais relacionadas à ansiedade, sobrecarga, exaustão emocional e dificuldades nos relacionamentos.
Após mais de 20 anos atuando no ambiente corporativo, compreendo na prática os impactos emocionais da pressão constante, da autocobrança e da dificuldade de equilibrar vida profissional e saúde mental.
Hoje, ajudo pessoas que se sentem emocionalmente cansadas, ansiosas, sobrecarregadas ou perdidas a desenvolver mais clareza emocional, segurança, autoestima e relações mais saudáveis consigo mesmas e com os outros.
Meu trabalho une psicologia baseada em evidências, acolhimento e estratégias práticas para quem deseja viver com mais equilíbrio emocional, leveza e consciência, sem precisar carregar tudo sozinho.
FAQ - Perguntas frequentes
O curso substitui terapia?
Não. O curso tem caráter educativo e não substitui acompanhamento psicológico individual.
Preciso ter diagnóstico de ansiedade?
Não. O curso é para qualquer pessoa que queira aprender estratégias mais saudáveis para lidar com pressão e sobrecarga no trabalho.
Como funciona o acesso?
Após a compra, você recebe acesso imediato à plataforma.
Por quanto tempo posso assistir?
Você terá acesso por 365 dias.
